Jeg tilbyder

Traumebehandling og individuel terapi

Jeg tilbyder terapeutiske forløb til børn, unge og voksne, der har brug for hjælp til at få det bedre. Mistrivsel kan se ud på mange måder, hvad enten det er angst, stress, bekymringer, konflikter, nedtrykthed, vrede eller noget helt andet. Sammen med dig vil jeg undersøge, hvad der kan være de gode grunde til, at dit system reagerer, som det gør. Derfra kan jeg hjælpe dig med at skabe mere tryghed indadtil, så du oplever lindring og større frihed til at udfolde dit liv på den måde, du ønsker. Jeg er uddannet indenfor metoden Internal Family Systems (IFS) og herigennem arbejder jeg ud fra den forståelse, at vi alle har mange dele af os, og at vores dele har en god intention (fx at passe på os på en særlig måde).

Nogle gange er vores adfærdsmønstre opstået på baggrund af større eller mindre traumer, der både kan være relationelle oplevelser (i alle aldre), eller større voldsomme begivenheder, der har sat sig i vores system. Her tilbyder jeg traumebehandling, både med IFS-metoden og med EMDR-metoden. Du kan læse mere om EMDR-metoden her, hvor jeg har beskrevet metoden.

Jeg tilbyder også terapi og traumebehandling til børn og unge, bl.a. baseret på EMDR-metoden. Her inkluderer jeg forældre i arbejdet.

TRE; spændingsforløsende kropsregulering

Tension and Trauma Release Exercises (TRE) er en metode til at lære kroppen at ryste spontant for at løsne muskelspændinger og forløse stress og traumer gennem blide øvelser. Metoden bygger på observationer af naturlige rystereaktioner hos mennesker og dyr efter stressende oplevelser og hjælper kroppen med selvregulering.

TRE består af 7 enkle øvelser, der kan læres og bruges som en selvhjælpspraksis hjemme, suppleret med støtte fra en TRE-udbyder. Jeg er certificeret TRE-udbyder og tilbyder både individuelle sessioner og gruppeforløb hvor du kan lære at få en TRE praksis selv.

Forældresamtaler

Jeg har mange års erfaring med familiebehandling. Her fokuserer jeg på at forældre får større forståelse for deres børn, så de kan hjælpe barnet med at komme i trivsel.
Det kan også være, at du som forælder mærker, at du indimellem kommer til kort, og har brug for flere strenge at spille på i dit forældreskab, for at du kan møde barnet eller børnene på den måde, du gerne vil. I dette arbejde er det min erfaring at et IFS-baseret arbejde giver dig en indsigt i dit forældreskab, og skaber plads til at du kan være godt forbundet til dit barn og samtidig rummer alle dele af dig selv.

Supervision

Jeg tilbyder supervision individuelt eller i gruppe til terapeuter, psykologer, pædagoger, lærere, socialrådgivere og andre, der arbejder indenfor omsorgsområdet.

Her trækker jeg på mine faglige rødder i IFS, EMDR, mentaliseringsbaseret tilgang (ud fra et systemisk grundlag), tilknytningsperspektiver, traumeforståelse og inspiration fra compassion-tilgange.

I dette arbejde vil jeg både have fokus på at øge forståelsen udadtil i de relationer, der kan være svære at arbejde i, og samtidig invitere til at kigge indad for at øge forståelsen for egne reaktioner og dermed skabe medfølelse indadtil.

Du kan læse mere om min tilgang her.